何ごとも、本当に楽しいものでない限り、毎日続けるってちょっと気合いが必要ですよね。ましてや、英語の勉強なんて…
初日はいいのですが、だんだんと、”やらなきゃ”とふと頭によぎるものの、”あぁ、あとででいいや”と。気付いたら次の日の朝で、何もやってないことにチクッと罪悪感。
そんな中とても画期的な習慣付けノウハウを発見しました！
TEDで出会う、革命的な習慣付けノウハウ！
１分でもいいからやると決めたことをする、それを毎日続ける！です。
ん？1分で何ができるんだと思いました？
それが、画期的な合言葉なんです。本当に気が向かなければ1分測ってやめればいいんです。
やり始めたら割と嫌じゃないのに、そのやり始める一歩が億劫だったりしません？
やり始めるとだいたい１分では終わらず気分良く5分、10分と続けてしまうんです。騙されたと思ってやってみてください。
詳細は下記のリンクご参照です。TED Talk “The 1-minute secret to forming a new habit”
とても前置き長くなりましたが、毎日英語の音読、１分だけでも、という軽い気持ちでやっていて、今も続いてます。
ほんの、休憩中やふとした隙間時間でいいんです。一日一分なら誰でも達成可能ですよーー！！気が向いた時に多めにやればいいやという気楽な気持ちでいいんです。
英語だけに限らずなのですが、この一分を続けるは私にとって魔法の言葉です。
細ーく長ーくがコツなのかなと思います。
ブログもとにかくやる気ない日でも一分だけでもと、開いて一文字でも打つとどんどん進んで今日ここまで書けてしまいました！(いろいろなところで1分継続実践中です！)
騙されたと思ってお試しあれー！
コメント